自制奧利奧奶昔

早餐飲品：奧利奧巧克力奶昔。牛奶一袋，奧利奧巧克力餅乾3塊，攪拌機攪拌均勻。 倒入杯子後，再放入一塊巧克力奧利奧。 稍等片刻，待餅乾泡軟變鬆大，飲用口味更佳。

風味老豆腐

自制美味的早餐——老豆腐。先用雞翅根熬製高湯，同時調製滷子用料，盒豆腐切花刀微波爐加熱，準備喜歡的配料，如自制麻辣油，蒜末，麻醬汁，香菜。將自制的湯滷倒在熟的豆腐上。

賽鮑魚

食材：肉餡5元左右，蘑菇若干朵。先將肉餡調好，與和餃子餡一樣，然後放入蘑菇中。平底鍋放入一點油攤開，將每個蘑菇有餡的朝下，待餡兒緊固，在將每個肉蘑菇翻過來餡朝上。

蒜香火腿拌苦瓜

顏色：粉紅，翠綠，雪白、特點：蒜辣不上火，苦瓜敗火清心，清爽的苦。火腿切丁是爲了突出苦瓜的“脆”，蒜切丁都是爲了突出苦瓜的“苦”。將切好的苦瓜，在容器放入醬油、白醋、橄欖油和適量的鹽，攪拌均勻，裝盤。再將備好的火腿碎和蒜碎撒在苦瓜上即可。

香辣豬蹄

首先用鐵夾子燒紅，燙下豬蹄，這樣做出的味道很好的。開水焯豬蹄，同時鍋裏放上大料，蔥姜開鍋後，撈出。 炒糖，出糖味香時將瀝乾的豬蹄倒入翻炒。最後換入高壓鍋開始燉豬蹄。

素鍋貼

利用電餅鐺做鍋貼還是第一次，第一鍋別提了，很糗啊，上下一蓋全成露餡餅啦。再次重新制作，還好成功，切記擺放在電餅鐺裏不要太擠哦。

創意藍莓山藥

買了一顆山藥，總是炒着吃。今天製作個新鮮的美味，看看我的創意。將山藥洗淨去皮，微波爐或是蒸鍋裏蒸熟。
製作方法：將蒸熟的山藥放入攪拌機在倒入適量的牛奶，攪拌均勻。

牛奶蝦仁菜花

菜花奶香，蝦仁清香，還有西餐的味道。將菜花基本炒熟，在放入牛奶澱粉小燉勾芡，切記牛奶不宜加熱時間過長，以免破壞營養。

五彩斑斕聖誕樹

食材：土豆、胡蘿蔔、黃瓜、香菇，還有自制茶雞蛋。做法: 依次過油翻炒，然後合成，添加適量鹽，勾芡，出鍋前滴幾滴香油。這個碟子的造型就是聖誕樹，放上五彩的食材製作的菜餚，就是俺送給大家五彩斑斕的聖誕樹。

三色美容佳飲

酸奶是減肥的好幫手。木瓜消滯潤肺，幫助消化蛋白質。聖女果番茄維他命C豐富，有助排除體內毒素。將這些果蔬一一逐樣攪拌均勻，按自己喜歡的顏色倒入容器中，滴上幾滴檸檬汁，味道好極了。

酸辣豆腐羹

這道湯菜解油膩，消食火，下飯還減肥。口味酸辣適中，清淡鮮美，營養豐富，簡單易學。

三紅湯

冬日女人養顏必備佳品。紅棗，枸杞，紅糖，這三樣都是養血補氣的高手。小火或是微波爐將紅棗，枸杞熬開，加入紅糖融化即可， 熱飲味道和功效也更佳。

蓑衣黃瓜

酸辣甜鹹，有滋有味。一根黃瓜切成這樣黃瓜鏈得一米多長，切這黃瓜鏈很好玩喲，考驗刀工啊。將切好的黃瓜鏈，要用鹽水泡10來分鐘。鍋內放入花椒，鍋熱倒入適量的油，待花椒變黑，放小段幹辣椒出味，放入黃瓜鏈，放適量醋、鹽、糖翻幾下關火出鍋。

土豆沙拉雙層蛋糕

不是蛋糕勝似蛋糕，其實就是土豆沙律蛋糕。土豆泥一層，各種輔料一層，共2層。土豆泥撒上酸奶， 在酸奶上再撒上蛋黃末。

窩瓜餅

吃起來蠻不錯的，甜甜的軟軟的，可當主食可當配餐，老少皆宜。將窩瓜擦餡後，放到容器裏，在微波爐蒸熟，然後碾成窩瓜泥。放入雞蛋，麪粉根據雞蛋數量適量添加，放入一點鹽，蔥碎進行攪拌均勻。鍋裏放入小許油，將調製好的窩瓜雞蛋麪糊，根據喜歡的大小攤在鍋裏。簡單易學，快捷營養。

白藕點點紅

食材：白藕一節、 山楂糕適量、糖桂花或蜂蜜少許、幾片香菜葉。將洗淨的藕用水煮熟；將適量山楂糕用飯勺，碾碎成醬；將白藕放入碾好的醬中，然後用手按住藕，順一個方向的轉動，同時不斷的在藕底部添醬，直到看見每個白藕孔都露出山楂醬。

奶油蘑菇湯

蘑菇奶油湯：主要是蘑菇和奶香的味道很濃，好喝營養。蘑菇兩朵洗淨切成小碎末。喜歡蘑菇味道濃的可以多放蘑菇煮蘑菇水，蘑菇碎末不要多放。火腿同樣切小碎定， 麪包酥皮少許。還需要牛奶一盒。

五彩米飯

將茶葉與橘子皮放到容器中，開水沏泡，然後濾出水晾涼， 放入淘好的米中，開始蒸米飯。黃瓜、胡蘿蔔切丁過油，火腿腸切丁。吃這樣的炒米飯時，邊吃邊猶如在品嚐茗茶，很有味道。

紙杯蛋糕

用成品蛋糕粉製作，只是再加工，添加了雞蛋、橄欖油。在上面撒些瓜子仁和枸杞，營養也好看更好吃。

紅豆薏米粥

食材：紅豆，薏米，一定不要放大米。放入適量的食材倒入適量的水，在電飯煲調好即可。根據個人需求可配：白糖，紅糖，冰糖。 紅豆好嚼即可，不要熬開花，保持湯粥的清爽。